Barre au sol - Jambes et fessiers

Dans cette séance de barre au sol, on sort quelque peu des chemins classiques et on mobilise les hanches dans toutes les directions. Et si on utilisait l’en-dehors classique et qu’on le rendait plus funky avec des pieds flex ? 

On enchaîne des exercices dynamiques où la coordination et le rythme sont de mise... Attention toutefois, on vous prévient : certains exercices sont courts, mais intenses, les muscles fessiers vont s’en souvenir !